Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο

«Αλλαγές στη σχέση με τον ερχομό των παιδιών» από τη σύμβουλο ψυχικής υγείας Ζωή Ζέρβα

 



Το να αποκτήσει παιδιά ένα ζευγάρι μπορεί να είναι πολύ όμορφο όμως μπορεί να είναι και δύσκολο , έχει μαζί με τις χαρές και τις όμορφες στιγμές και εντάσεις , άγχος , κούραση .

Η περίοδος της εγκυμοσύνης για ένα ζευγάρι μπορεί να είναι πολύ όμορφη , κάνουν όνειρα για την οικογένεια τους , για τα θέλω τους , για τους στόχους τους, και μπορεί να νιώσουν πολύ πιο κοντά.

Με την γέννηση όμως όλοι οι προβολείς πέφτουν στο μωράκι .

Ειδικά αν είναι το πρώτο τους παιδάκι.

Όλο αυτό το άγχος , το ξενύχτι , οι ορμόνες και η γλύκα του μωρού μπορεί να οδηγήσει το ζευγάρι στο να επικεντρωθεί σε αυτό , και να γίνει το θέμα που μονοπωλεί τις συζητήσεις τους, τόσο έντονα που μπορεί να περάσουν ακόμα και  χρόνια και να είναι το βασικό θέμα συζήτησης και επικοινωνίας τους .

 

Πως αλλάζει λοιπόν η σχέση με τον ερχομό ενός παιδιού :

 

Αλλάζει η καθημερινότητα και το πρόγραμμα του ζευγαριού .  Δημιουργείται ένα πρόγραμμα με στόχο την ικανοποίηση βασικών αναγκών του παιδιού , ειδικά τον πρώτο χρόνο.

 

Αλλάζουν οι ρόλοι και η δυναμική της σχέσης και μαζί και οι ανάγκες του ζευγαριού αλλά και οι απαιτήσεις από τον σύντροφο.

Εμφανίζονται ενοχές , όπως “τώρα που έγινε μάνα δεν μπορώ να φροντίζω τόσο εμένα πρέπει να αφοσιωθώ στο παιδί μου ”.

Η κούραση μπορεί να δημιουργήσει ένταση , ειδικά αν δεν επικοινωνήσουμε την ανάγκη μας για βοήθεια και δεν δεχτούμε ότι δεν υπάρχει μόνο ο δικός μας τρόπος, ο κάθε ένας μας βοηθάει στις δυνατότητες του και με τον τρόπο που μπορεί .

Αν δεν καταφέρουμε να ισορροπήσουμε αυτό το κομμάτι μπορεί να “θάψουμε κάτω από το χαλί” πράγματα που θα οδηγήσουν σε απομάκρυνση και εκρήξεις .

Αλλαγή ερωτικής διάθεσης και σεξουαλικής ζωής ,

Η σεξουαλική ζωή μπορεί να επηρεαστείτε από τον ερχομό ενός παιδιού και σύντομα να γίνει παρελθόν ή κάτι σπάνιο.

Λόγο ορμονών ή ψυχολογίας ή κούρασης μπορεί να υπάρξει ερωτική απομάκρυνση των συντρόφων.

Οι ορμόνες ακόμα δεν έχουν ισορροπήσει, τα ξενύχτια γίνονται ρουτίνα και η αλλαγή της εικόνας και του ρόλου μπορεί να κάνει τη γυναίκα να μην αισθάνεται ιδιαίτερα θελκτική και σεξουαλική.

Η προσοχή εστιάζεται στο μωρό και ίσως αισθανθεί ένας από τους δύο συντρόφους παραμελημένος.

Ανταγωνισμός μεταξύ των συντρόφων για το τι είναι καλύτερο ή ποιος προσφέρει περισσότερα.

Η αίσθηση ότι ένας από τους δύο έχει αναλάβει πολλά και αισθάνεται ότι δεν έχει την υποστήριξη του άλλου είναι από τις πιο συνηθισμένες αιτίες διαπληκτισμού στους νέους γονείς.

Εδώ το ζευγάρι θα ήταν βοηθητικό να συζητήσει τα θέλω και τις προσδοκίες του από τον νέο ρόλο και του ίδιου αλλά και του συντρόφου.

Πως θεωρώ ότι πρέπει να είναι ένας πατέρας ή μια μητέρα;

Τι θέλω απο το σύντροφο μου;Τι περιμένω;

Απομάκρυνση από το ρόλο που είχαμε πριν.

Δεν μπήκαμε στη σχέση ως γονείς, αλλά ως σύντροφοι, ως εραστές , ως παρέα και φίλοι, ο σύντροφός μας ήταν και είναι σύντροφος, εραστής και φίλος με το να απομακρυνόμαστε από αυτούς τους ρόλους απομακρυνόμαστε και από τη σχέση

 

Προσπαθήστε:

  • Να μείνετε ενωμένοι σε αυτό
  • Θυμηθείτε ότι είστε ομάδα
  • Βρείτε χρόνο για εσάς και σαν άτομο και σαν σύντροφο
  • Βγείτε ένα ραντεβού, φλερτάρετε , θυμηθείτε ότι είστε ζευγάρι
  • Επικοινωνήστε τα θέλω και τις ανάγκες σας επαναπροσδιορίζοντας τις προσδοκίες σας
  • Αναγνωρίστε κι επιβραβεύστεο ένας τον άλλο για την προσπάθεια που κάνει
  • Να είστε ομάδα όχι ανταγωνιστές
  • Απολαύστε τους νέους ρόλους σας χωρίς να ξεχνάτε τους παλιούς .

Πως λειτουργούμε ως ομάδα TEAM

 

T - Trust and Honesty

εμπιστοσύνη και ειλικρίνεια στην επικοινωνία, στη σχέση και στον σύντροφο μας .

Όταν πιέζουμε συνέχεια τον άλλον κάποια στιγμή θα σπάσει.

Επικοινωνούμε ανοιχτά και χτίζουμε σχέση εμπιστοσύνης.

Όταν θέλει να επικοινωνήσει ο/η σύντροφος μας κάτι το οποίο τον ενοχλεί, τον ακούμε, δεν κάνουμε επίθεση για να μάθουμε αλλά και να αισθάνεται ότι η σχέση μας επιτρέπει την έκφραση παραπόνων και μας δίνει χώρο και χρόνο να εκφραστούμε.

Ακούω τον άλλον και προσπαθώ να κατανοήσω την οπτική του.

 

E - Emotional Health

Παρέχουμε ο ένας στον άλλον ένα περιβάλλον με: ενθάρρυνση , ενσυναίσθηση, θετική ανατροφοδότηση , αναγνώριση και επιβράβευση για όσα προσφέρουμε και οι 2 στη σχέση.

A – Acceptance

αποδέχομαι τον άλλον για αυτό που είναι και δεν προσπαθώ να τον κάνω αυτό που εγώ πιστεύω ότι είναι ή θέλω να γίνει.

Έχει διαφορά το εξελισσόμαστε μαζί ως ζευγάρι από το θέλω να γίνεις αυτό που εγώ θέλω.

Βλέπω τα καλά στοιχεία του άλλου και τα αναγνωρίζω.

M - Mutual Respect

Αμοιβαίος σεβασμός στον σύντροφο μας, στον φίλο μας.

 

 

Ζωή Ζέρβα

  Σύμβουλος ψυχικής υγείας

 Θεραπεύτρια ζεύγους

 Life and Relationship Coach

 Εκπαιδευομένη Ψυχοδυναμική Ψυχοθεραπεύτρια

Σχόλια

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

Ατελείωτη Αγάπη- Νέο τραγούδι των Παναγιώτη Φλωρού- Βαγγέλη Δουκουτσέλη

   Πρόκειται για την δεύτερη μουσική συνεργασία του Παναγιώτη Φλωρού και του Βαγγέλη Δουκουτσέλη που ακούει στον τίτλο ‘’Ατελείωτη Αγάπη’’. Η πρώτη τους συνάντηση έγινε πριν ένα χρόνο  με το κομμάτι ‘’Μαντεύω την αγάπη’’ που σημείωσε μεγάλη επιτυχία. Τη μουσική, την ενορχήστρωση και την ερμηνεία ανέλαβε ο Παναγιώτης Φλωρούς ενώ τους στίχους υπογράφει ο Βαγγέλης Δουκουτσέλης. Στα φωνητικά η Έλενα Τζήκα. Ο  Παναγιώτης Φλωρούς  γεννήθηκε στη Θεσσαλονίκη τον Απρίλιο του 1997. Από μικρή ηλικία ξεκίνησε την ενασχόλησή του με την μουσική ξεκινώντας μαθήματα Πιάνου και Θεωρίας σε ηλικία 5 ετών από την μητέρα του (Απόφοιτη του Εθνικού Ωδείου). Σπουδές: Σε ηλικία 12 ετών δίνει εξετάσεις για την εισαγωγή του στο Μουσικό Σχολείο Θεσσαλονίκης κατακτώντας την έβδομη θέση. Στα έξι χρόνια φοίτησης του στο Μουσικό Σχολείο, παρακολούθησε μαθήματα Κλασικού Πιάνου, Ταμπουρά, Κλασικού Βιολιού, Βυζαντινής Μουσικής & Ευρωπαϊκής Μουσικής (Θεωρίας-Αρμονίας κ.α). Το 2014 απέσπασε το Πτυχίο Αρμονίας με Βαθμό

Κυκλοφόρησε η νέα συνεργασία του Darkon με την Σοφία Ρογδάκη από την Muzicboom.

  Κυκλοφόρησε η νέα συνεργασία του Darkon με την Σοφία Ρογδάκη από την Muzicboom με τίτλο «Touch My Soul».   Πρόκειται για ένα ιδιαίτερα ατμοσφαιρικό κομμάτι που καταφέρνει να   αγγίξει τα πιο μύχια   μονοπάτια της ανθρώπινης ψυχής. Ένα τραγούδι που οδηγεί τους ακροατές σε μέρη πρωτόγνωρα και μαγικά δημιουργώντας εικόνες κόσμων ονειρικών.   Αποκτήστε το εδώ: https://smarturl.it/imc49j?fbclid=IwAR3xutH4bG7nHhF1tBStWQsujFIlGKqGyxkA_EwW_5Yg4JSLELQnJNq4cHY   Στίχοι /Μουσικη:Darkon Φωνητικά: Σοφία Ρογδάκη ©+℗ MUZICBOOM 2021

Προαναγγελία ΚΟΛΠΕΡΤ του David Gieselmann

   Από  14 Ιανουαρίου  και κάθε  Σάββατο στις 21:00 , παρουσιάζεται στο  θέατρο NOŪS   η μαύρη κωμωδία του  David   Gieselmann    ΚΟΛΠΕΡΤ  σε μετάφραση  Γιώργου Δεπάστα,  διασκευή – σκηνοθεσία  Αλεξάνδρας Βουτζουράκη  και παραγωγή ‘ ΦΩΤΟΝΙΟ ΤΕΧΝΗΣ ΚΑΙ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ’ Δύο οικοδεσπότες, δύο καλεσμένοι γύρω από ένα μπαούλο. Ένα παιχνίδι, ένας διανομέας και ένας φόνος. Ένας φόνος, που ίσως και να μην έχει γίνει. Μία παράνομη σχέση, που ίσως και να μην υπήρξε. Ένα αστείο για να γίνει πιο ενδιαφέρουσα η βραδιά ανάβει τα αίματα και οδηγεί σε ακραίες καταστάσεις. Τους πέντε ήρωες του έργου ενσαρκώνουν οι ηθοποιοί (αλφαβητικά) Κατερίνα Γεωργιάδου, Λάμπρος Καλογιάννης, Αλέξανδρος Κλωτσοτήρας, Αλκμήνη Πασταλατζή, Κώστας Σπανός θέατρο NOŪS  |   Τροίας 34, Αθήνα 11255  | 210 8237 333 |   info@theatrenous-creativespace.com